Статья о пяти ритуальных упражнениях, которые помогают восстановить молодость и здоровье организма. В статье описываются первые два упражнения, которые просты в исполнении и не требуют специальной подготовки. Упражнения необходимо выполнять ежедневно, постепенно увеличивая количество повторений. Важно также контролировать свое психическое состояние и вживаться в образ энергичного и молодого человека.